The Basic Principles Of لياقة
وحين تحدد خطة التمرين، ضع أهدافك في اللياقة البدنية نصب عينك. وضع في حسبانك ما تستمتع به في ممارسة الرياضة وما لا تستمتع به.القلق أو اضطراب النوم لحاجة الجسم وخاصة الجهاز العضلي والعصبي للراحة
وحين تحدد خطة التمرين، ضع أهدافك في اللياقة البدنية نصب عينك. وضع في حسبانك ما تستمتع به في ممارسة الرياضة وما لا تستمتع به.القلق أو اضطراب النوم لحاجة الجسم وخاصة الجهاز العضلي والعصبي للراحة